Der menschliche Organismus verfügt über ein Immunsystem, mit dessen Hilfe er sich gegen Viren, Bakterien und andere Fremdkörper wehren kann. Insbesondere in der kalten Jahreszeit wird unser Immunsystem jedoch besonders herausgefordert. Mit folgenden Tipps stärken Sie die körpereigene Abwehr und erschweren Erkältungsviren die Attacke auf Ihre Gesundheit:
Vitamine für die Abwehr: Vitamine sind wichtige Bausteine für das Immunsystem. Achten Sie besonders jetzt auf eine tägliche Zufuhr von Vitaminen durch frisches Obst und Gemüse. In der Apotheke halten wir für Sie darüber hinaus spezielle Vitamin-Präparate bereit!
Frische Luft statt Heizungsluft: Meiden Sie trockene und überhitzte Räume und bewegen Sie sich stattdessen regelmäßig an der frischen Luft - trotz Regen und Nässe. Achten Sie dabei aber auf die richtige Bekleidung.
Pflanzliche Unterstützung: Durch pflanzliche Immunstimulantien wie z.B. Sonnenhut-Extrakte (Echinacea purpurea, siehe Abbildung) oder verwandte pflanzliche Kombinationspräparate stärken Sie zusätzlich die körpereigene Abwehr!
Wechselbad für das Immunsystem: Duschen Sie morgens heiß und kalt oder gönnen Sie sich eine Runde in der Sauna - der Wechsel zwischen Hitze und Kälte bringt nicht nur den Kreislauf auf Trab, sondern auch das Immunsystem!
Wenn die Erkältung Sie bereits erwischt hat, dann sollten Sie Ihrem Körper ein paar Tage Ruhe gönnen. Vitamine und pflanzliche Immunstimulantien unterstützen in diesem Fall den Genesungsprozess und helfen Ihnen, schneller wieder auf die Beine zu kommen. Die fiebrigen Erkältungssymptome können Sie durch Paracetamol oder Acetylsalicylsäure (ASS) lindern. Ist das Fieber jedoch länger als 3 Tage deutlich erhöht (>38,5 °C), sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Ihre Gesundheit ist unser Anliegen. Kontaktieren Sie uns für individuelle Beratung und Unterstützung während der kalten Jahreszeit. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, fit und gesund durch den Winter zu kommen.
